Vá para um lugar tranquilo.
Queime sálvia ou outra erva para purificar o ambiente. Acenda uma vela ou, caso esteja na natureza, faça uma pequena fogueira.
Elimine, nesse momento, qualquer tipo de barulho ou música.

Fique em silêncio.
Marque seu espaço sagrado, visualizando um círculo de proteção à sua volta.
Deixe clara sua intenção. Enquanto estiver concentrado, feche os olhos.
Faça três respirações lentas, aprofundando ainda mais o relaxamento.
Ainda de olhos fechados, concentre-se olhando acima, através do centro de sua testa (terceira visão).
Imagine que dos dedos de seus pés saem raízes, que vão penetrando na Terra.
Da mesma forma, imagine sair de seu cóccix uma raiz que, lentamente, penetra na Terra.
A cada inspiração você absorve energia da Terra e a cada expiração você solta stress, tensões.
Imagine que a cada inspiração a energia flui para dentro de você, através de seu cóccix, na forma de um elixir branco, e sobe pela sua espinha energizando todos os túneis.
Após sentir-se totalmente energizado pela Terra,

mantenha essa energia no seu coração.
Tente perceber que o seu coração bate como o toque de um tambor.
Visualize que do topo de sua cabeça saem pequenos filamentos de luz, que o conectam com o Céu. Imagine raios azuis celeste penetrando pelo topo de sua cabeça, espalhando-se por todo o seu corpo. Após sentir-se energizado com a energia celeste, traga essa energia até o seu coração, onde permanece a energia terrestre.
Você agora vai unir em seu coração a energia do Céu com a energia da Terra.
Tente perceber sons de sinos, juntamente com os sons de tambores.
Concentre-se! Deixe sua mente tranquila,

para poder esperar por símbolos, sinais, cores, etc.
Coloque sua intenção de contatar a energia angélica. Não se afobe. Preste atenção nas possíveis respostas que vêm do seu interior.